Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mayri Alessandra Díaz De Rienzo Nadia Cuotto & Nadia Cuotto & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · VEN

Kokonaisaika: 01:29:29
Sijoitus: #204
AG-sijoitus: #79
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mayri Alessandra Díaz De Rienzo Nadia Cuotto

Nadia Cuotto

Mayri Alessandra Diaz De Rienzo

23-24MAALIS20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:21 (55%)

Stations32:57 (37%)

Roxzone7:14 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:10/km-0.8%4.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:41	122
Running 2	6:00	-
Sled Push	1:58	174
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:25	194
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:59	218
Running 5	6:17	-
Rowing	5:32	217
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:05	212
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:46	247
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:31	214
Running Total	49:21	189
Roxzone Total	7:14	150

HYROX Race Analysis: Mayri Alessandra Díaz De Rienzo Nadia Cuotto & Nadia Cuotto & 1 autre

Mayri Alessandra Díaz De Rienzo Nadia Cuotto

Nadia Cuotto

Mayri Alessandra Diaz De Rienzo

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mayri Alessandra Díaz De Rienzo Nadia Cuotto

Nadia Cuotto

Mayri Alessandra Diaz De Rienzo

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat