Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mette Gravgaard Maiken Norup & Maiken Norup & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:38:35
Sijoitus: #234
AG-sijoitus: #45
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mette Gravgaard Maiken Norup

Maiken Norup

Mette Gravgaard

23-24MAALIS20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:40 (56%)

Stations33:41 (34%)

Roxzone9:19 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:57/km+4.9%6.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	7:44	-
SkiErg	5:04	213
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:13	214
Running 3	6:39	-
Sled Pull	3:57	139
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	5:06	223
Running 5	6:59	-
Rowing	5:35	222
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:24	242
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	5:01	239
Running 8	7:38	-
Wall Balls	4:21	244
Running Total	55:40	233
Roxzone Total	9:19	221

HYROX Race Analysis: Mette Gravgaard Maiken Norup & Maiken Norup & 1 autre

Mette Gravgaard Maiken Norup

Maiken Norup

Mette Gravgaard

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mette Gravgaard Maiken Norup

Maiken Norup

Mette Gravgaard

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat