Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jameson Ashworth

HYROX Taipei — April 27, 2024

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · HKG

Kokonaisaika: 01:33:42
Sijoitus: #132
AG-sijoitus: #41
Sarja: SOLO · OPEN

Jameson Ashworth

27-28HUHTI20242 days

Completed

965

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running0:00 (0%)

Stations42:30 (100%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:27/km+14.7%7.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:49	173
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:01	170
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:56	183
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	6:36	225
Running 5	5:18	-
Rowing	4:55	98
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:51	204
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:27	173
Running 8	6:18	-
Wall Balls	8:55	215
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jameson Ashworth

Jameson Ashworth

HYROX Taipei

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jameson Ashworth

HYROX Taipei

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat