Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Willy Santer

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:20:01
Sijoitus: #126
AG-sijoitus: #25
Sarja: SOLO · OPEN

Willy Santer

14-15LOKA20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:13 (50%)

Stations32:36 (41%)

Roxzone7:17 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:01/km-2.0%10.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:17	104
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:45	115
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:53	225
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:59	160
Running 5	5:03	-
Rowing	4:29	95
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:00	177
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:19	115
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:54	68
Running Total	40:13	136
Roxzone Total	7:17	327

HYROX Race Analysis: Willy Santer

Willy Santer

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Willy Santer

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat