Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld & Lea-Charlott Wagner & 1 autre

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:21:17
Sijoitus: #106
AG-sijoitus: #29
Sarja: DOUBLES · OPEN

Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld

Lea-Charlott Wagner

Michael Radefeld

14-15LOKA20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:49 (54%)

Stations30:37 (38%)

Roxzone6:55 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:29/km+6.4%5.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:32	151
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:33	185
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:17	161
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:31	14
Running 5	5:26	-
Rowing	4:59	156
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:51	103
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:57	116
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:57	169
Running Total	43:49	66
Roxzone Total	6:55	143

HYROX Race Analysis: Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld & Lea-Charlott Wagner & 1 autre

Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld

Lea-Charlott Wagner

Michael Radefeld

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lea-Charlott Wagner Michael Radefeld

Lea-Charlott Wagner

Michael Radefeld

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat