Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Rosie Cook David Smith & David Smith & 1 autre

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:26:55
Sijoitus: #138
AG-sijoitus: #71
Sarja: DOUBLES · OPEN

Rosie Cook David Smith

David Smith

Rosie Cook

14-15LOKA20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:17 (56%)

Stations30:35 (35%)

Roxzone8:07 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:02/km+9.2%9.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:05	40
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:02	52
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:31	74
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:54	175
Running 5	6:19	-
Rowing	4:38	98
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:07	161
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:36	165
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:42	154
Running Total	48:17	117
Roxzone Total	8:07	172

HYROX Race Analysis: Rosie Cook David Smith & David Smith & 1 autre

Rosie Cook David Smith

David Smith

Rosie Cook

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Rosie Cook David Smith

David Smith

Rosie Cook

HYROX München

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat