Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Williams

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 01:25:15
Sijoitus: #883
AG-sijoitus: #156
Sarja: SOLO · OPEN

David Williams

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:56 (48%)

Stations38:54 (46%)

Roxzone5:29 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:07/km+9.2%10.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:42	1538
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:35	551
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:39	1318
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:10	900
Running 5	5:23	-
Rowing	4:45	894
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:38	1440
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:50	1209
Running 8	5:44	-
Wall Balls	7:35	1250
Running Total	40:56	752
Roxzone Total	5:29	572

HYROX Race Analysis: David Williams

David Williams

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David Williams

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat