Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stephen Woods

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:49:06
Sijoitus: #1662
AG-sijoitus: #1
Sarja: SOLO · OPEN

Stephen Woods

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:28 (52%)

Stations45:22 (42%)

Roxzone7:20 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:04/km+7.2%9.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:51	1683
Running 2	6:54	-
Sled Push	3:25	1448
Running 3	7:03	-
Sled Pull	5:58	1437
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	7:39	1646
Running 5	7:29	-
Rowing	5:04	1375
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:12	968
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	7:46	1694
Running 8	7:45	-
Wall Balls	8:27	1443
Running Total	56:28	1794
Roxzone Total	7:20	1303

HYROX Race Analysis: Stephen Woods

Stephen Woods

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stephen Woods

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat