Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Joanne Wood

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:40:50
Sijoitus: #681
AG-sijoitus: #134
Sarja: SOLO · OPEN

Joanne Wood

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:08 (49%)

Stations44:59 (45%)

Roxzone6:47 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:08/km+3.6%9.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:40	-
SkiErg	5:21	733
Running 2	5:59	-
Sled Push	3:28	803
Running 3	6:22	-
Sled Pull	7:08	774
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	9:50	857
Running 5	6:30	-
Rowing	6:03	845
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:05	300
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:11	553
Running 8	6:33	-
Wall Balls	5:53	691
Running Total	49:08	601
Roxzone Total	6:47	541

HYROX Race Analysis: Joanne Wood

Joanne Wood

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Joanne Wood

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat