Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Holly Bartlett

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:56:15
Sijoitus: #877
AG-sijoitus: #122
Sarja: SOLO · OPEN

Holly Bartlett

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running60:46 (52%)

Stations46:56 (40%)

Roxzone8:38 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:36/km+17.7%16.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:52	-
SkiErg	5:23	757
Running 2	6:46	-
Sled Push	3:30	816
Running 3	7:51	-
Sled Pull	7:32	820
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	10:53	895
Running 5	8:09	-
Rowing	5:32	582
Running 6	8:10	-
Farmers Carry	2:37	707
Running 7	7:58	-
Sandbag Lunges	6:09	774
Running 8	9:31	-
Wall Balls	5:20	589
Running Total	1:00:46	915
Roxzone Total	8:38	804

HYROX Race Analysis: Holly Bartlett

Holly Bartlett

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Holly Bartlett

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat