Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Russell Smith Richard Curtis & Russell Smith & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:07:57
Sijoitus: #307
AG-sijoitus: #4
Sarja: DOUBLES · OPEN

Russell Smith Richard Curtis

Russell Smith

Richard Curtis

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running38:07 (56%)

Stations25:48 (38%)

Roxzone4:07 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:46/km+6.9%9.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:07	811
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:03	813
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:02	499
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:01	679
Running 5	5:00	-
Rowing	4:20	454
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:33	446
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:10	422
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:32	711
Running Total	38:07	255
Roxzone Total	4:07	119

HYROX Race Analysis: Russell Smith Richard Curtis & Russell Smith & 1 autre

Russell Smith Richard Curtis

Russell Smith

Richard Curtis

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Russell Smith Richard Curtis

Russell Smith

Richard Curtis

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat