Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Brett Johnson Matthew Newton & Matthew Newton & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:12:32
Sijoitus: #487
AG-sijoitus: #273
Sarja: DOUBLES · OPEN

Brett Johnson Matthew Newton

Matthew Newton

Brett Johnson

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:18 (58%)

Stations24:42 (34%)

Roxzone5:36 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:17/km+0.9%6.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:44	245
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:43	416
Running 3	5:27	-
Sled Pull	2:41	278
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:35	470
Running 5	5:32	-
Rowing	4:15	361
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:06	959
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:16	489
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:22	637
Running Total	42:18	518
Roxzone Total	5:36	533

HYROX Race Analysis: Brett Johnson Matthew Newton & Matthew Newton & 1 autre

Brett Johnson Matthew Newton

Matthew Newton

Brett Johnson

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Brett Johnson Matthew Newton

Matthew Newton

Brett Johnson

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat