Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Daniel Adams Martin Fitzgerald & Martin Fitzgerald & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:15:18
Sijoitus: #606
AG-sijoitus: #337
Sarja: DOUBLES · OPEN

Daniel Adams Martin Fitzgerald

Martin Fitzgerald

Daniel Adams

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running43:46 (58%)

Stations25:49 (34%)

Roxzone5:48 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:28/km+5.0%8.0%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:54	509
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:54	685
Running 3	5:49	-
Sled Pull	2:54	417
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:26	837
Running 5	5:45	-
Rowing	4:50	876
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:38	559
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:08	396
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:05	455
Running Total	43:46	622
Roxzone Total	5:48	594

HYROX Race Analysis: Daniel Adams Martin Fitzgerald & Martin Fitzgerald & 1 autre

Daniel Adams Martin Fitzgerald

Martin Fitzgerald

Daniel Adams

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Daniel Adams Martin Fitzgerald

Martin Fitzgerald

Daniel Adams

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat