Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Williams Francesco Greco & Francesco Greco & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:25:25
Sijoitus: #873
AG-sijoitus: #197
Sarja: DOUBLES · OPEN

David Williams Francesco Greco

Francesco Greco

David Williams

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running49:58 (58%)

Stations28:10 (33%)

Roxzone7:21 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:15/km+13.8%10.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:16	916
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:01	786
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:35	950
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	2:16	281
Running 5	6:56	-
Rowing	4:48	868
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:55	875
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:18	502
Running 8	6:56	-
Wall Balls	5:01	835
Running Total	49:58	908
Roxzone Total	7:21	871

HYROX Race Analysis: David Williams Francesco Greco & Francesco Greco & 1 autre

David Williams Francesco Greco

Francesco Greco

David Williams

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David Williams Francesco Greco

Francesco Greco

David Williams

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat