Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alice Ryland Rebecca Bolt & Rebecca Bolt & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:23:23
Sijoitus: #510
AG-sijoitus: #227
Sarja: DOUBLES · OPEN

Alice Ryland Rebecca Bolt

Rebecca Bolt

Alice Ryland

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:53 (55%)

Stations30:30 (37%)

Roxzone7:06 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:44/km+5.3%9.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:40	638
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:09	915
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:32	786
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:48	523
Running 5	5:54	-
Rowing	5:17	786
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:54	639
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	4:18	838
Running 8	6:22	-
Wall Balls	3:52	810
Running Total	45:53	333
Roxzone Total	7:06	707

HYROX Race Analysis: Alice Ryland Rebecca Bolt & Rebecca Bolt & 1 autre

Alice Ryland Rebecca Bolt

Rebecca Bolt

Alice Ryland

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alice Ryland Rebecca Bolt

Rebecca Bolt

Alice Ryland

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat