Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Katharine Forwood Joanna Mckenna & Joanna Mckenna & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:33:48
Sijoitus: #858
AG-sijoitus: #230
Sarja: DOUBLES · OPEN

Katharine Forwood Joanna Mckenna

Joanna Mckenna

Katharine Forwood

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:57 (54%)

Stations34:15 (36%)

Roxzone8:39 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:22/km+1.1%6.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:01	982
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:59	775
Running 3	6:27	-
Sled Pull	4:23	718
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	6:39	1059
Running 5	6:37	-
Rowing	5:25	894
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:56	706
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:30	909
Running 8	6:47	-
Wall Balls	4:22	949
Running Total	50:57	695
Roxzone Total	8:39	955

HYROX Race Analysis: Katharine Forwood Joanna Mckenna & Joanna Mckenna & 1 autre

Katharine Forwood Joanna Mckenna

Joanna Mckenna

Katharine Forwood

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Katharine Forwood Joanna Mckenna

Joanna Mckenna

Katharine Forwood

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat