Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Cerys Messenger Matt Devine & Matt Devine & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:09:43
Sijoitus: #146
AG-sijoitus: #71
Sarja: DOUBLES · OPEN

Cerys Messenger Matt Devine

Matt Devine

Cerys Messenger

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running40:03 (57%)

Stations24:46 (35%)

Roxzone4:58 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:00/km+5.2%9.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:57	183
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:47	110
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:11	197
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:49	344
Running 5	5:16	-
Rowing	4:12	60
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:34	154
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:43	413
Running 8	5:31	-
Wall Balls	3:33	47
Running Total	40:03	150
Roxzone Total	4:58	200

HYROX Race Analysis: Cerys Messenger Matt Devine & Matt Devine & 1 autre

Cerys Messenger Matt Devine

Matt Devine

Cerys Messenger

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Cerys Messenger Matt Devine

Matt Devine

Cerys Messenger

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat