Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Gibson Oge Ohadomere & Oge Ohadomere & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:54:31
Sijoitus: #893
AG-sijoitus: #209
Sarja: DOUBLES · OPEN

James Gibson Oge Ohadomere

Oge Ohadomere

James Gibson

25-26MARRAS20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running66:54 (58%)

Stations38:34 (34%)

Roxzone9:09 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:22/km+12.4%17.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:39	835
Running 2	7:31	-
Sled Push	2:37	766
Running 3	7:54	-
Sled Pull	4:30	713
Running 4	8:23	-
Burpee Broad Jump	5:58	877
Running 5	9:36	-
Rowing	5:55	900
Running 6	8:35	-
Farmers Carry	1:55	591
Running 7	8:27	-
Sandbag Lunges	7:34	896
Running 8	10:56	-
Wall Balls	5:26	751
Running Total	1:06:54	901
Roxzone Total	9:09	856

HYROX Race Analysis: James Gibson Oge Ohadomere & Oge Ohadomere & 1 autre

James Gibson Oge Ohadomere

Oge Ohadomere

James Gibson

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Gibson Oge Ohadomere

Oge Ohadomere

James Gibson

HYROX London

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat