Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Stephen Higgins Alan Lynam & Alan Lynam & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:24:04
Sijoitus: #281
AG-sijoitus: #142
Sarja: DOUBLES · OPEN

Stephen Higgins Alan Lynam

Alan Lynam

Stephen Higgins

28-29LOKA20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:36 (55%)

Stations27:18 (32%)

Roxzone10:16 (12%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:49/km+35.7%26.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:07	267
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:42	152
Running 3	7:12	-
Sled Pull	2:41	81
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	3:27	263
Running 5	4:28	-
Rowing	4:29	239
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:46	264
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	3:21	199
Running 8	7:10	-
Wall Balls	5:45	325
Running Total	46:36	222
Roxzone Total	10:16	349

HYROX Race Analysis: Stephen Higgins Alan Lynam & Alan Lynam & 1 autre

Stephen Higgins Alan Lynam

Alan Lynam

Stephen Higgins

HYROX Dublin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Stephen Higgins Alan Lynam

Alan Lynam

Stephen Higgins

HYROX Dublin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat