Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Richard

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 01:26:08
Sijoitus: #272
AG-sijoitus: #93
Sarja: SOLO · OPEN

David Richard

11-12MARRAS20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running0:00 (0%)

Stations30:26 (100%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:55/km+8.6%9.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:12	200
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:51	173
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:17	126
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:43	116
Running 5	5:59	-
Rowing	4:19	63
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:42	98
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:12	167
Running 8	7:19	-
Wall Balls	5:10	170
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: David Richard

David Richard

HYROX Paris

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David Richard

HYROX Paris

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat