Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Miguel Silva & Laura Abreu Miguel Silva & 1 autre

HYROX Paris — November 11, 2023

Paris, France · DOUBLES · OPEN · SUI

Kokonaisaika: 01:33:57
Sijoitus: #219
AG-sijoitus: #115
Sarja: DOUBLES · OPEN

Miguel Silva

Laura Abreu Miguel Silva

Laura Abreu

11-12MARRAS20232 days

Completed

2,073

HYROX Paris

Paris, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running0:00 (0%)

Stations32:21 (100%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:26/km+12.6%11.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:45	279
Running 2	6:05	-
Sled Push	2:30	171
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:35	220
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	4:19	259
Running 5	6:38	-
Rowing	5:03	258
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:59	212
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	4:29	239
Running 8	7:51	-
Wall Balls	4:41	239
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Miguel Silva & Laura Abreu Miguel Silva & 1 autre

Miguel Silva

Laura Abreu Miguel Silva

Laura Abreu

HYROX Paris

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Miguel Silva

Laura Abreu Miguel Silva

Laura Abreu

HYROX Paris

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat