Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Chris Holverson

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:53:20
Sijoitus: #317
AG-sijoitus: #27
Sarja: SOLO · OPEN

Chris Holverson

10-11HELMI20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:15 (50%)

Stations46:25 (41%)

Roxzone10:45 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:02/km+10.5%17.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:42	292
Running 2	6:41	-
Sled Push	3:53	359
Running 3	7:11	-
Sled Pull	5:10	228
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	8:32	350
Running 5	7:21	-
Rowing	5:18	245
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:10	176
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	7:56	339
Running 8	9:05	-
Wall Balls	8:44	305
Running Total	56:15	305
Roxzone Total	10:45	340

HYROX Race Analysis: Chris Holverson

Chris Holverson

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Chris Holverson

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat