Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: David Smith

HYROX Fort Lauderdale — February 10, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 01:57:45
Sijoitus: #331
AG-sijoitus: #28
Sarja: SOLO · OPEN

David Smith

10-11HELMI20242 days

Completed

1,086

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running55:26 (47%)

Stations51:55 (44%)

Roxzone10:27 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:56/km+7.0%15.4%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:37	374
Running 2	6:28	-
Sled Push	3:15	316
Running 3	6:38	-
Sled Pull	6:47	324
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	6:18	280
Running 5	7:11	-
Rowing	6:06	349
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	3:36	367
Running 7	6:55	-
Sandbag Lunges	10:46	364
Running 8	9:13	-
Wall Balls	9:30	327
Running Total	55:26	300
Roxzone Total	10:27	336

HYROX Race Analysis: David Smith

David Smith

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

David Smith

HYROX Fort Lauderdale

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat