Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Bleu Grice Mary Ramsay & Mary Ramsay & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:40:56
Sijoitus: #844
AG-sijoitus: #337
Sarja: DOUBLES · OPEN

Bleu Grice Mary Ramsay

Mary Ramsay

Bleu Grice

20-24MAALIS20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running60:20 (60%)

Stations31:59 (32%)

Roxzone8:42 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:33/km+3.0%19.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:28	236
Running 2	6:41	-
Sled Push	1:42	323
Running 3	7:00	-
Sled Pull	3:56	428
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	5:51	859
Running 5	7:14	-
Rowing	5:29	814
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	1:41	309
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	4:33	828
Running 8	11:27	-
Wall Balls	4:19	795
Running Total	1:00:20	887
Roxzone Total	8:42	822

HYROX Race Analysis: Bleu Grice Mary Ramsay & Mary Ramsay & 1 autre

Bleu Grice Mary Ramsay

Mary Ramsay

Bleu Grice

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Bleu Grice Mary Ramsay

Mary Ramsay

Bleu Grice

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat