Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Fraser Brown Ainsley Johnstone & Ainsley Johnstone & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:20:06
Sijoitus: #325
AG-sijoitus: #158
Sarja: DOUBLES · OPEN

Fraser Brown Ainsley Johnstone

Ainsley Johnstone

Fraser Brown

20-24MAALIS20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:33 (57%)

Stations29:01 (36%)

Roxzone5:37 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:41/km+11.8%26.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:10	327
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:46	713
Running 3	9:36	-
Sled Pull	4:31	547
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:07	309
Running 5	5:19	-
Rowing	4:52	522
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:57	569
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:16	196
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:22	224
Running Total	45:33	347
Roxzone Total	5:37	304

HYROX Race Analysis: Fraser Brown Ainsley Johnstone & Ainsley Johnstone & 1 autre

Fraser Brown Ainsley Johnstone

Ainsley Johnstone

Fraser Brown

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Fraser Brown Ainsley Johnstone

Ainsley Johnstone

Fraser Brown

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat