Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Scott Keenan & Kate Wilson Scott Keenan & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:22:30
Sijoitus: #385
AG-sijoitus: #57
Sarja: DOUBLES · OPEN

Scott Keenan

Kate Wilson Scott Keenan

Kate Wilson

20-24MAALIS20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running47:04 (57%)

Stations28:10 (34%)

Roxzone7:19 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:53/km+0.3%2.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:16	458
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:05	308
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:05	390
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:01	283
Running 5	6:06	-
Rowing	4:54	545
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:39	232
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:18	213
Running 8	5:55	-
Wall Balls	4:52	408
Running Total	47:04	412
Roxzone Total	7:19	585

HYROX Race Analysis: Scott Keenan & Kate Wilson Scott Keenan & 1 autre

Scott Keenan

Kate Wilson Scott Keenan

Kate Wilson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Scott Keenan

Kate Wilson Scott Keenan

Kate Wilson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat