Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Fiona Macleod Stuart Kirton & Stuart Kirton & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:53:54
Sijoitus: #809
AG-sijoitus: #149
Sarja: DOUBLES · OPEN

Fiona Macleod Stuart Kirton

Stuart Kirton

Fiona Macleod

20-24MAALIS20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running58:50 (52%)

Stations39:22 (35%)

Roxzone15:46 (14%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:21/km+3.6%5.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:42	777
Running 2	6:54	-
Sled Push	2:29	586
Running 3	7:33	-
Sled Pull	6:16	801
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	6:20	820
Running 5	7:23	-
Rowing	5:49	832
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:14	766
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	5:16	739
Running 8	8:14	-
Wall Balls	6:16	696
Running Total	58:50	744
Roxzone Total	15:46	849

HYROX Race Analysis: Fiona Macleod Stuart Kirton & Stuart Kirton & 1 autre

Fiona Macleod Stuart Kirton

Stuart Kirton

Fiona Macleod

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Fiona Macleod Stuart Kirton

Stuart Kirton

Fiona Macleod

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat