Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Julie Parker Andrew Berry & Andrew Berry & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 02:39:41
Sijoitus: #846
AG-sijoitus: #160
Sarja: DOUBLES · OPEN

Julie Parker Andrew Berry

Andrew Berry

Julie Parker

20-24MAALIS20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running75:33 (47%)

Stations71:41 (45%)

Roxzone12:33 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus9:27/km+8.9%18.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:59	-
SkiErg	5:27	848
Running 2	8:13	-
Sled Push	4:08	846
Running 3	9:22	-
Sled Pull	8:55	844
Running 4	13:15	-
Burpee Broad Jump	11:16	847
Running 5	9:14	-
Rowing	6:53	843
Running 6	8:53	-
Farmers Carry	2:35	840
Running 7	8:57	-
Sandbag Lunges	15:38	846
Running 8	10:45	-
Wall Balls	16:49	846
Running Total	1:15:33	840
Roxzone Total	12:33	839

HYROX Race Analysis: Julie Parker Andrew Berry & Andrew Berry & 1 autre

Julie Parker Andrew Berry

Andrew Berry

Julie Parker

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Julie Parker Andrew Berry

Andrew Berry

Julie Parker

HYROX Glasgow

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat