Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Robert Wright

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Kokonaisaika: 01:17:31
Sijoitus: #277
AG-sijoitus: #52
Sarja: SOLO · OPEN

Robert Wright

13-14HUHTI20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:40 (55%)

Stations30:10 (39%)

Roxzone4:45 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:20/km+6.7%5.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:26	442
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:48	70
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:23	132
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:33	234
Running 5	5:21	-
Rowing	4:32	219
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:54	267
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:10	310
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:24	270
Running Total	42:40	441
Roxzone Total	4:45	138

HYROX Race Analysis: Robert Wright

Robert Wright

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Robert Wright

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat