Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Simon Elvers

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:37:21
Sijoitus: #646
AG-sijoitus: #177
Sarja: SOLO · OPEN

Simon Elvers

13-14HUHTI20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:16 (46%)

Stations45:01 (46%)

Roxzone7:08 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:39/km-10.7%7.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:55	754
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:14	334
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:54	647
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	7:54	710
Running 5	5:18	-
Rowing	4:55	537
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:30	649
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	7:15	771
Running 8	6:33	-
Wall Balls	10:24	764
Running Total	45:16	557
Roxzone Total	7:08	503

HYROX Race Analysis: Simon Elvers

Simon Elvers

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Simon Elvers

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat