Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Alena Perlinger

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:22:53
Sijoitus: #138
AG-sijoitus: #35
Sarja: SOLO · OPEN

Alena Perlinger

13-14HUHTI20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:03 (55%)

Stations31:44 (38%)

Roxzone5:12 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:46/km-9.2%7.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:37	-
SkiErg	6:07	495
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:27	285
Running 3	5:45	-
Sled Pull	2:22	1
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:58	77
Running 5	5:29	-
Rowing	5:22	249
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:02	170
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:31	250
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:55	154
Running Total	46:03	227
Roxzone Total	5:12	95

HYROX Race Analysis: Alena Perlinger

Alena Perlinger

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Alena Perlinger

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat