Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jacopo Casabianca

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · PRO · ITA

Kokonaisaika: 01:55:19
Sijoitus: #227
AG-sijoitus: #19
Sarja: SOLO · PRO

Jacopo Casabianca

13-14HUHTI20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running50:58 (44%)

Stations58:09 (50%)

Roxzone6:17 (5%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:22/km+20.7%22.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:42	-
SkiErg	4:37	232
Running 2	4:59	-
Sled Push	6:34	242
Running 3	5:29	-
Sled Pull	9:31	234
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	6:45	211
Running 5	5:56	-
Rowing	5:05	215
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	4:31	235
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	6:52	226
Running 8	9:59	-
Wall Balls	14:14	231
Running Total	50:58	230
Roxzone Total	6:17	153

HYROX Race Analysis: Jacopo Casabianca

Jacopo Casabianca

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jacopo Casabianca

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat