Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Uwe Schenkelberg & Nils Heim Uwe Schenkelberg & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Kokonaisaika: 01:15:39
Sijoitus: #297
AG-sijoitus: #147
Sarja: DOUBLES · OPEN

Uwe Schenkelberg

Nils Heim Uwe Schenkelberg

Nils Heim

13-14HUHTI20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running41:59 (55%)

Stations27:30 (36%)

Roxzone6:13 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:15/km+4.4%7.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:08	409
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:37	431
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:19	459
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:46	412
Running 5	5:08	-
Rowing	4:45	456
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:55	476
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:54	472
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:06	255
Running Total	41:59	206
Roxzone Total	6:13	304

HYROX Race Analysis: Uwe Schenkelberg & Nils Heim Uwe Schenkelberg & 1 autre

Uwe Schenkelberg

Nils Heim Uwe Schenkelberg

Nils Heim

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Uwe Schenkelberg

Nils Heim Uwe Schenkelberg

Nils Heim

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat