Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Marcus Raben Celina Wagener & Celina Wagener & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:21:35
Sijoitus: #348
AG-sijoitus: #186
Sarja: DOUBLES · OPEN

Marcus Raben Celina Wagener

Celina Wagener

Marcus Raben

13-14HUHTI20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:38 (60%)

Stations25:45 (32%)

Roxzone7:17 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:05/km+8.7%5.8%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:24	479
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:05	492
Running 3	5:59	-
Sled Pull	3:15	229
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	2:50	122
Running 5	5:55	-
Rowing	4:19	77
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:48	325
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:10	217
Running 8	6:55	-
Wall Balls	3:54	169
Running Total	48:38	391
Roxzone Total	7:17	421

HYROX Race Analysis: Marcus Raben Celina Wagener & Celina Wagener & 1 autre

Marcus Raben Celina Wagener

Celina Wagener

Marcus Raben

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Marcus Raben Celina Wagener

Celina Wagener

Marcus Raben

HYROX Köln

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat