Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Iván Martín Guzón Alejandro Ballesta Martín & Alejandro Ballesta Martín & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:31:53
Sijoitus: #373
AG-sijoitus: #87
Sarja: DOUBLES · OPEN

Iván Martín Guzón Alejandro Ballesta Martín

Alejandro Ballesta Martín

Iván Martín Guzón

9-10MAALIS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running57:15 (62%)

Stations24:29 (27%)

Roxzone10:14 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:09/km+5.0%27.7%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:01	140
Running 2	7:57	-
Sled Push	1:29	32
Running 3	8:11	-
Sled Pull	2:35	30
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	2:59	311
Running 5	3:18	-
Rowing	4:27	164
Running 6	8:27	-
Farmers Carry	2:06	357
Running 7	8:21	-
Sandbag Lunges	3:14	171
Running 8	8:35	-
Wall Balls	3:38	39
Running Total	57:15	387
Roxzone Total	10:14	366

HYROX Race Analysis: Iván Martín Guzón Alejandro Ballesta Martín & Alejandro Ballesta Martín & 1 autre

Iván Martín Guzón Alejandro Ballesta Martín

Alejandro Ballesta Martín

Iván Martín Guzón

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Iván Martín Guzón Alejandro Ballesta Martín

Alejandro Ballesta Martín

Iván Martín Guzón

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat