Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Ángel García Mateo Isabel Cruceira Muñoz & Isabel Cruceira Muñoz & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:10:04
Sijoitus: #34
AG-sijoitus: #8
Sarja: DOUBLES · OPEN

ÁM

Ángel García Mateo Isabel Cruceira Muñoz

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running36:18 (52%)

Stations28:34 (41%)

Roxzone5:16 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:32/km+4.5%7.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:21	88
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:47	15
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:40	48
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:50	119
Running 5	4:44	-
Rowing	4:43	78
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:46	70
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:11	141
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:16	181
Running Total	36:18	22
Roxzone Total	5:16	23

HYROX Race Analysis: Ángel García Mateo Isabel Cruceira Muñoz & Isabel Cruceira Muñoz & 1 autre

Ángel García Mateo Isabel Cruceira Muñoz

Isabel Cruceira Muñoz

Ángel García Mateo

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Ángel García Mateo Isabel Cruceira Muñoz

Isabel Cruceira Muñoz

Ángel García Mateo

HYROX Madrid

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat