Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Murielle Favre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · SOLO · OPEN · FRA

Kokonaisaika: 02:07:15
Sijoitus: #375
AG-sijoitus: #6
Sarja: SOLO · OPEN

Murielle Favre

20-21HUHTI20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running56:12 (44%)

Stations60:21 (47%)

Roxzone10:47 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:01/km+19.6%6.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:45	-
SkiErg	5:28	331
Running 2	6:17	-
Sled Push	4:17	379
Running 3	6:35	-
Sled Pull	11:21	377
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	11:57	376
Running 5	7:08	-
Rowing	6:33	375
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:45	319
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	10:15	381
Running 8	7:38	-
Wall Balls	7:45	369
Running Total	56:12	722
Roxzone Total	10:47	497

HYROX Race Analysis: Murielle Favre

Murielle Favre

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Murielle Favre

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat