Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: James Lillywhite Alexander Grosvenor & James Lillywhite & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:16:18
Sijoitus: #219
AG-sijoitus: #35
Sarja: DOUBLES · OPEN

James Lillywhite Alexander Grosvenor

James Lillywhite

Alexander Grosvenor

20-21HUHTI20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running42:24 (56%)

Stations27:46 (36%)

Roxzone6:12 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:18/km+11.7%5.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:16	327
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:49	306
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:26	260
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:26	279
Running 5	5:13	-
Rowing	4:32	262
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:57	315
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:45	254
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:35	302
Running Total	42:24	193
Roxzone Total	6:12	104

HYROX Race Analysis: James Lillywhite Alexander Grosvenor & James Lillywhite & 1 autre

James Lillywhite Alexander Grosvenor

James Lillywhite

Alexander Grosvenor

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

James Lillywhite Alexander Grosvenor

James Lillywhite

Alexander Grosvenor

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat