Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sandra Rodier Hélène Padou & Hélène Padou & 1 autre

HYROX Bordeaux — April 20, 2024

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:19:23
Sijoitus: #70
AG-sijoitus: #7
Sarja: DOUBLES · OPEN

Sandra Rodier Hélène Padou

Hélène Padou

Sandra Rodier

20-21HUHTI20242 days

Completed

2,686

HYROX Bordeaux

Bordeaux, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:51 (59%)

Stations25:50 (33%)

Roxzone6:46 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:51/km-28.0%13.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:19	37
Running 2	7:45	-
Sled Push	1:32	93
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:26	22
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:46	144
Running 5	5:30	-
Rowing	4:47	69
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:46	104
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:17	93
Running 8	5:32	-
Wall Balls	2:57	116
Running Total	46:51	129
Roxzone Total	6:46	64

HYROX Race Analysis: Sandra Rodier Hélène Padou & Hélène Padou & 1 autre

Sandra Rodier Hélène Padou

Hélène Padou

Sandra Rodier

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sandra Rodier Hélène Padou

Hélène Padou

Sandra Rodier

HYROX Bordeaux

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat