Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mark Zelissen Dion Loijens & Dion Loijens & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:22:11
Sijoitus: #265
AG-sijoitus: #51
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mark Zelissen Dion Loijens

Dion Loijens

Mark Zelissen

4-5MARRAS20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running46:56 (57%)

Stations28:58 (35%)

Roxzone6:23 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:52/km+2.6%13.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:02	253
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:14	351
Running 3	6:08	-
Sled Pull	3:23	268
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:24	372
Running 5	6:23	-
Rowing	5:02	378
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:43	237
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:52	332
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:18	328
Running Total	46:56	234
Roxzone Total	6:23	257

HYROX Race Analysis: Mark Zelissen Dion Loijens & Dion Loijens & 1 autre

Mark Zelissen Dion Loijens

Dion Loijens

Mark Zelissen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mark Zelissen Dion Loijens

Dion Loijens

Mark Zelissen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat