Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Mitchell Van Der Geugten Vincent Van Renesse Van Duivenbode & Vincent Van Renesse Van Duivenbode & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:29:04
Sijoitus: #334
AG-sijoitus: #164
Sarja: DOUBLES · OPEN

Mitchell Van Der Geugten Vincent Van Renesse Van Duivenbode

Vincent Van Renesse Van Duivenbode

Mitchell Van Der Geugten

4-5MARRAS20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running52:18 (59%)

Stations26:37 (30%)

Roxzone10:13 (11%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:32/km+3.3%21.2%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:57	196
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:49	206
Running 3	6:17	-
Sled Pull	3:22	267
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:20	368
Running 5	6:26	-
Rowing	4:44	313
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:14	8
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:36	289
Running 8	9:48	-
Wall Balls	3:35	64
Running Total	52:18	324
Roxzone Total	10:13	399

HYROX Race Analysis: Mitchell Van Der Geugten Vincent Van Renesse Van Duivenbode & Vincent Van Renesse Van Duivenbode & 1 autre

Mitchell Van Der Geugten Vincent Van Renesse Van Duivenbode

Vincent Van Renesse Van Duivenbode

Mitchell Van Der Geugten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Mitchell Van Der Geugten Vincent Van Renesse Van Duivenbode

Vincent Van Renesse Van Duivenbode

Mitchell Van Der Geugten

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat