Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Dorine Draaisma Myrthe Simons & Myrthe Simons & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:49:16
Sijoitus: #295
AG-sijoitus: #11
Sarja: DOUBLES · OPEN

Dorine Draaisma Myrthe Simons

Myrthe Simons

Dorine Draaisma

4-5MARRAS20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running62:17 (57%)

Stations35:50 (33%)

Roxzone11:14 (10%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:47/km+11.9%13.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:05	281
Running 2	7:25	-
Sled Push	2:32	290
Running 3	7:45	-
Sled Pull	3:29	42
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	8:27	317
Running 5	8:09	-
Rowing	5:39	292
Running 6	8:07	-
Farmers Carry	1:42	90
Running 7	8:18	-
Sandbag Lunges	4:46	286
Running 8	9:24	-
Wall Balls	4:10	313
Running Total	1:02:17	285
Roxzone Total	11:14	311

HYROX Race Analysis: Dorine Draaisma Myrthe Simons & Myrthe Simons & 1 autre

Dorine Draaisma Myrthe Simons

Myrthe Simons

Dorine Draaisma

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Dorine Draaisma Myrthe Simons

Myrthe Simons

Dorine Draaisma

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat