Ikuista suorituksesi.

Luo grafiikkani

HYROX-kilpailuanalyysi: Ron Brouwer

HYROX Amsterdam — 4. marraskuuta 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Kokonaisaika: 01:13:57
Sijoitus: #17
AG-sijoitus: #3
Sarja: SOLO · PRO

Ron Brouwer

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Kausi 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running39:00 (53%)

Stations30:41 (41%)

Roxzone4:19 (6%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus4:52/km+3.5%13.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:54	15
Running 2	4:45	-
Sled Push	3:02	6
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:31	8
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:20	45
Running 5	5:05	-
Rowing	4:13	14
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:31	6
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	4:21	35
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:49	10
Running Total	39:00	34
Roxzone Total	4:19	24