Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Declan Donnelly

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · IRL

Kokonaisaika: 01:47:05
Sijoitus: #724
AG-sijoitus: #62
Sarja: SOLO · OPEN

Declan Donnelly

31TOUKO-2 KESÄ20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running60:06 (56%)

Stations37:38 (35%)

Roxzone9:26 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:31/km+71.0%26.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:37	556
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:45	453
Running 3	9:11	-
Sled Pull	3:29	350
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	5:34	472
Running 5	7:55	-
Rowing	7:59	897
Running 6	10:04	-
Farmers Carry	2:13	412
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	4:01	109
Running 8	8:55	-
Wall Balls	7:00	528
Running Total	1:00:06	818
Roxzone Total	9:26	614

HYROX Race Analysis: Declan Donnelly

Declan Donnelly

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Declan Donnelly

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat