Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Tonia Becker

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Kokonaisaika: 02:21:49
Sijoitus: #563
AG-sijoitus: #29
Sarja: SOLO · OPEN

Tonia Becker

31TOUKO-2 KESÄ20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running75:04 (53%)

Stations54:58 (39%)

Roxzone11:52 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus9:23/km-20.6%18.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:46	500
Running 2	11:52	-
Sled Push	3:37	362
Running 3	8:52	-
Sled Pull	7:14	557
Running 4	9:24	-
Burpee Broad Jump	12:41	565
Running 5	9:48	-
Rowing	5:56	395
Running 6	9:37	-
Farmers Carry	3:24	458
Running 7	9:25	-
Sandbag Lunges	10:37	589
Running 8	10:37	-
Wall Balls	5:43	472
Running Total	1:15:04	557
Roxzone Total	11:52	534

HYROX Race Analysis: Tonia Becker

Tonia Becker

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Tonia Becker

HYROX New York

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat