Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Jingwen Zhang

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

Kokonaisaika: 01:48:41
Sijoitus: #103
AG-sijoitus: #24
Sarja: SOLO · OPEN

Jingwen Zhang

25-26MARRAS20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running51:58 (48%)

Stations46:48 (43%)

Roxzone10:00 (9%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:30/km+11.2%14.3%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	4:14	-
SkiErg	6:22	132
Running 2	6:16	-
Sled Push	5:18	126
Running 3	6:35	-
Sled Pull	10:17	126
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	6:47	91
Running 5	7:05	-
Rowing	5:41	81
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	3:00	90
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	5:01	70
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:22	63
Running Total	51:58	97
Roxzone Total	10:00	98

HYROX Race Analysis: Jingwen Zhang

Jingwen Zhang

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Jingwen Zhang

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat