Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Francesco Greco Michele Nardelli & Michele Nardelli & 1 autre

HYROX Turin — February 3, 2024

Torino, Italy · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:15:38
Sijoitus: #181
AG-sijoitus: #110
Sarja: DOUBLES · OPEN

Francesco Greco Michele Nardelli

Michele Nardelli

Francesco Greco

3-4HELMI20242 days

Completed

2,526

HYROX Turin

Torino, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running45:02 (59%)

Stations24:56 (33%)

Roxzone5:45 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus5:38/km+8.1%6.1%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:17	248
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:58	273
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:34	216
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:23	61
Running 5	5:24	-
Rowing	4:34	187
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:26	45
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:56	82
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:48	86
Running Total	45:02	269
Roxzone Total	5:45	94

HYROX Race Analysis: Francesco Greco Michele Nardelli & Michele Nardelli & 1 autre

Francesco Greco Michele Nardelli

Michele Nardelli

Francesco Greco

HYROX Turin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Francesco Greco Michele Nardelli

Michele Nardelli

Francesco Greco

HYROX Turin

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat