Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Lindsey Valentine Kristen Hall & Kristen Hall & 1 autre

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:42:22
Sijoitus: #115
AG-sijoitus: #60
Sarja: DOUBLES · OPEN

Lindsey Valentine Kristen Hall

Kristen Hall

Lindsey Valentine

23-24MAALIS20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running60:34 (59%)

Stations34:47 (34%)

Roxzone7:05 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus7:34/km+10.4%12.6%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:09	121
Running 2	6:54	-
Sled Push	2:40	130
Running 3	8:04	-
Sled Pull	4:06	87
Running 4	8:10	-
Burpee Broad Jump	6:53	130
Running 5	8:14	-
Rowing	5:35	107
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	2:02	104
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	4:32	112
Running 8	8:39	-
Wall Balls	3:50	118
Running Total	1:00:34	106
Roxzone Total	7:05	106

HYROX Race Analysis: Lindsey Valentine Kristen Hall & Kristen Hall & 1 autre

Lindsey Valentine Kristen Hall

Kristen Hall

Lindsey Valentine

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Lindsey Valentine Kristen Hall

Kristen Hall

Lindsey Valentine

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat