Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Sarah Mitchell

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Kokonaisaika: 02:06:36
Sijoitus: #221
AG-sijoitus: #47
Sarja: SOLO · OPEN

Sarah Mitchell

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26ELO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running71:38 (57%)

Stations45:54 (36%)

Roxzone9:09 (7%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus8:57/km+10.5%20.5%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:04	136
Running 2	7:54	-
Sled Push	1:11	5
Running 3	9:03	-
Sled Pull	7:48	189
Running 4	8:44	-
Burpee Broad Jump	10:49	219
Running 5	8:52	-
Rowing	5:36	171
Running 6	9:03	-
Farmers Carry	4:02	230
Running 7	8:44	-
Sandbag Lunges	6:45	206
Running 8	13:12	-
Wall Balls	4:39	158
Running Total	1:11:38	227
Roxzone Total	9:09	217

HYROX Race Analysis: Sarah Mitchell

Sarah Mitchell

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Sarah Mitchell

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat