Mikä on HYROX Race Analysis?

HYROX-kilpailuanalyysi menee maaliaikaa pidemmälle. Se tarkastelee, miten suorituit jokaisella 8 asemasta (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges ja Wall Balls), juoksuvauhtiasi asemien välillä sekä vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Tämä dataan perustuva lähestymistapa on olennaista asteittaiselle parantumiselle.

Miksi HYROX Race Analysis on tärkeä

Monet urheilijat suorittavat HYROX-kilpailun eivätkä koskaan analysoi, mitä tapahtui. He toistavat samoja virheitä tulevissa kilpailuissa. Race Analysis muuttaa tämän tarjoamalla: Objektiiviset suorituskykytiedot : Näe tarkalleen, missä menetät (tai voitat) aikaa. Harjoittelun painopisteet : Tunnista, mitkä asemat tarvitsevat eniten parannusta. Vauhtistrategia : Optimoi ponnistelujakautuminen 8 km + 8 asemaa -suorituksessa. Kehityksen seuranta : Seuraa parannusta useissa HYROX-tapahtumissa. Kilpailutiedustelu : Näe, miten suorituskykysi vertautuu omaan kategoriaasi.

Näin käytät Race Analysis -työkalua: vaihe vaiheelta

Etsi urheilija — käytä hakupalkkia löytääksesi HYROX-kilpailun tuloksen Katsele suoritusprofiilia — näe kokonaiskilpailun purku Analysoi väliajat — tarkastele asemakohtaisia tietoja Tutki tutkaprofiileja — tunnista suorituskuviot Poimi oivalluksia — määrittele seuraavan kilpailun harjoitteluprioriteetit

HYROX Race Analysis: Emma Shepherd Shanel Furey & Shanel Furey & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Kokonaisaika: 01:26:53
Sijoitus: #136
AG-sijoitus: #61
Sarja: DOUBLES · OPEN

Emma Shepherd Shanel Furey

Shanel Furey

Emma Shepherd

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26ELO2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Katso virallinen tulos osoitteessa results.hyrox.com

Juoksu vs. voimaliikkeet

Running48:54 (56%)

Stations30:52 (36%)

Roxzone7:10 (8%)

Juoksuanalyysi

KeskinopeusDegradaatioVakaus6:07/km+2.1%7.9%

Väliajat

Osuus	Aika	Sijoitus
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:47	186
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:12	264
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:45	201
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:34	189
Running 5	6:14	-
Rowing	5:26	218
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:04	138
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:55	156
Running 8	7:18	-
Wall Balls	3:09	133
Running Total	48:54	100
Roxzone Total	7:10	181

HYROX Race Analysis: Emma Shepherd Shanel Furey & Shanel Furey & 1 autre

Emma Shepherd Shanel Furey

Shanel Furey

Emma Shepherd

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat

Emma Shepherd Shanel Furey

Shanel Furey

Emma Shepherd

HYROX Melbourne

Analyse globale

Juoksu vs. voimaliikkeet

Analyse du run

Juoksuanalyysi

Analyse des stations

Segments

Väliajat